rosanotte |
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| | Conta che il cornetto ha 250 calorie in media, una tazza di latte 122 e i biscotti dipende da quali sono ma sarebbero approssimativamente 40 calorie a biscotto
Però cosìanche se non mangi tutto il giorno non va bene perché tu anche le 300 calorie giornaliere che assumi dovrebbero essere proteine, fibre e vitamine che assumi tramite merluzzo, fettina di pollo, farro e verdure. Se non mangi proteine la massa grassa non si trasforma in magra e non solo dimagrisci meno velocemente ma rischi di ritrovarti senza muscoli con un corpo floscissimo
Per oggi cerca di evitare di mangiare e allenati appena puoi così li bruci subito
45 minuti di camminata in salita veloce può bastare per bruciale quelle calorie |
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